Exemples d'outils à disposition

Emotions? C'est elles qui me font "dys"fonctionner

Roue des émotions

Permet de définir ses émotions et ses besoins en fonction des situations

Emogramme

Outils permettant de lister ses émotions de quantifier la force de celles-ci

Qui suis-je? comment je fonctionne?

Ennéagramme

L'Ennéagramme est un modèle de la structure de la personne humaine. Ce modèle aboutit à neuf configurations différentes de la personnalité, neuf manières de se définir.

Le coeur qui perd la tête ??

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.